Twitter

För er som kommer in på denna blogg och blir ledsna över inaktiviteten som råder på denna sida. Följ mig på twitter istället, http://www.twitter.com/pereklof
Där är det större aktivitet.

//Per

Påskhelgen

Torsdag fm.:
Påskhelgen började med massa roliga tävlingar osv. på Karlsängskolan. Jag och några till var jury vilket var svårt. Utklädnader, påskbrev, ägg, affischer mm. skulle bedömas, det löste sig bra iaf.

Torsdag em./kväll:
Då drog ett gäng från KFUM Örebro ner för att springa Stigtomtakavlen, en orienteringsstafett med tre sträckor på natten och omstart med tre sträckor på dagen.
Jag startade och fick till ett bra lopp, inga superpigga ben men växlade typ 2 min efter täten, helt klart godkänt, kanske till VG-, nää. Jag är en hård lärare...

Fredag:
Ett lättare orienteringspass på Kottaberget med trevlig sällskap. Benen kändes helt ok och tekniken fungerade bra.

Lördag:
Medeldistanstävling i Sala. Hade förhoppningar om ett bra lopp eftersom benen kändes bra på uppvärmningen och tekniken hade fungerat bra på tidigare tävlingar. Sprang ok i början, missade lite på kontroll 3 och hittade aldrig kontroll 4 :(, fick gå hem med svansen mellan benen. En förstörd dag, långt var det att åka till tävlingen också. Påskmat med kusinerna i Pershyttan på kvällen, det var trevligt :). Krom magsjuk, mindre bra...

Söndag:
Långdistanstävling i Karlstad. Var rejält revanschsugen sen gårdagen och började loppet riktigt bra och ledde vid kontroll 5. Fick bra flyt och kontrollerna satt fint, sen flippade jag ur helt och missade fyra minuter på den lättaste kontrollen, ett stig-/bäckkors, så jävla onödigt. Lamade vidare med ok fart men lyckades tända till igen och dunka på bra resten av banan. Tappade 5½ minut på mitt klantande och lamande, var 6 min efter segraren, surt sa räven...

Måndag:
Ingen tävling idag utan klickade igång larmdosan för ytterligare en jourvecka. Blev ett bra styrkepass på brandkåren på förmiddagen och lite löpning på kvällen. Löpningen kändes skit men styrketräningen gick bra.
Emellan passen hann jag dra lite nätverkskabel mellan mitt hus och hyresvärden, det blev bra men jag lyckades även dra av hans fiberkabel in till huset, det är mindre bra. Ingen tv, inget bredband och ingen telefon :(, bra gjort!!... Reparatörer kommer imorgon och fixar det...

Det var påskhelgen det.

Vi ses
//Per



En av jurymedlemmarna...

En hektisk helg...

Helgen har varit späckad med trevliga aktiviteter.
I lördags fm. var det orienteringstävling (medeldistans) i Karlskoga vilket gick bra. Körde på bra från start och gick typ spik på alla kontroller. Blev rejält trött bitvis men lyckades hålla ihop allt ända in i mål. Det blev seger med 15 s före Jan Olm.
Resultat

På kvällen var det 40-års fest för Wiberg i Striberg. En riktigt rolig kväll med 80-tals tema. Blev en lugn och strikt fest men klockan rann iväg innan jag kom hem så helt pigg var jag inte när vi drog iväg till söndagens långdistansorientering.
Hade faktiskt tänkt att strunta i tävlingen men jag var riktigt sugen så då är det bara att pallra sig iväg :).

Uppvärmningen kändes sådär, lite segt och stela ben sen lördagens tävling, eller var det dansen på festen? hmm, skitsamma, lite segt var det iaf.
Men när jag väl kom igång så flöt det hela på bra, inget jättedrag på benen utan jämnhårt fart hela tiden. Orienteringen fungerade bra och alla kontroller spikades. Var väl ngt vägval och någon mindre kontrollmiss bara så överlag är jag riktigt nöjd. Kom fyra, 3 min efter...
Resultat

En bra helg iaf :)

Bilder och kartor kommer ev...

//Per

Kolmårdskavlen

I söndags var det orienteringspremiär på Kolmårdskavlen nere i Arkösund. Jag hade gärna sprungit lite mer på karta innan då den första tävlingen brukar gå ganska knackigt. Men ett halvt pass på karta hade jag hunnit med iaf...

Jag sprang sista sträckan vilket fungerade bra, tyckte tekniken satt som jag ville och löpningen kändes bättre än på många veckor. I skogen kände jag mig snabb och stark men på de långa gärdessträckorna hade jag svårt att få upp någon vettig fart tyvärr. Jag fick springa hela sträckan solo vilket var tråkigt, man vill ju ha lite klungor att hetsa med vilket gör det hela lättare att plåga sig lite extra... En onödig miss på ca. 3 min blev det tyvärr plus lite smått överallt. Jag är skapligt nöjd iaf, bättre kommer det blir framöver :)...
De andra i laget skötte sig bra tycker jag, några var missnöjda men såhär i början av säsongen så blir det lätt lite extra krokar. Vi kommer igen framöver...

Resultat

I helgen är det individuell premiär i Karlskoga, ska bli skoj men jag hade gärna sett en långdistans istället för en medeldistans, men det ska nog lösa sig det här med. Det är också 40års fest med 80-tals tema vilket ska bli skoj. Jag har lyckats få fram lite bra kläder :), bilder kommer...

Vi ses
//Per

Skidsäsongen 2010-2011

Denna säsong startade tidigt med första passet på riktig snö redan den 11 november, så tidigt har jag nog aldrig åkt skidor vid Digerberget. Åkningen kändes bra från början med vissa svårigheter med tekniken i diagonalåkningen. Det blev bättre och bättre under säsongen och på slutet så kände jag mig nöjd med all teknik. Ska försöka ha alla delar i minnet under sommaren när jag åker rullskidor så kan nog även nästa säsong bli bra, men det visar sig...

Tävlingar under säsongen:

9/1. Jizerská Padesátka, långlopp i Tjeckien.
Ett bra lopp där jag hade bra tryck i åkningen hela loppet, lite svårigheter med tekniken.

12/1. DM-stafett med Eliten (Anders Palmér).
Den värsta tävligen på året, hetsigt, skitteknik men riktigt roligt.

15/1. DM 15 km klassiskt.
Tvåa efter Patrik Karlsson. Riktigt nöjd med loppet där jag kunde åka på det jag ville hela tiden.

22/1. Lo spåret i Hällefors, långlopp 42 km.
Lite seg åkning här med inte helt optimala skidor. Körde på bra iallfall och fick en hetsig avslutning mot Simon och Eknor, det var skoj.

6/2. Wadköpingsloppet, långlopp 40 km.
Bra drag på åkningen hela vägen tycker jag. Vek ner mig lite på slutet men ändå ett bra lopp.

10/2. KM 10 km klassiskt.
Riktigt grisföre med lösa spår och mycket nysnö. Körde på bra och vann med typ 30 sekunder.

12/2. Orsa skimarathon, långlopp 42 km.
Mycket nysnö och löst. Kroppen inte helt med i matchen första 30 km men kom igång bra på slutet.

17/2. KM 10 km fristil.
Det enda fristilspasset under säsongen. Lite kass teknik i början men kom igång bättre och bättre. Seger med typ 15 s över Carlberg, nöjd!

19/2. Hytterännet 20 km.
Bra drag på åkningen hela tiden. Fick köra solo men plågade mig bra hela vägen.

1/3. Halvvasan 45 km.
Bra drag på åkningen hela tiden. Solokörde hela vägen och fick verkligen till ett bra lopp med tredje bästa tid. Åkte endast för seedning för led 0 till Vasaloppet och trodde verkligen att det skulle räcka. Men jag fick istället en spark i skrevet när tabellerna kom ut, tack för det Vasaloppets seedningskommitée.

6/3. Vasaloppet.
Ett riktigt bra lopp, kanske det bästa någonsin, där jag fick till en bra start och avancerade hela tiden. Började på plac. 188 och slutade på 115e plats, riktigt nöjd. Läs mer om Vasaloppet i ett annat inlägg här. Led 0 klart tills nästa år, så jävla skönt :)...

20/3. Hälleforsrännet 20 km.
Hälleforsrännet avslutade säsongen även iår. Bra drag på åkningen med perfekta förhållanden trots 2-3 plusgrader. Trevligt sällskap var det oxå, saknar det...


I lördags var det avslutning på Wobbler med Karlslunds IF. En riktigt trevlig kväll där jag tog hem priset i Årets lopp kategorin, riktigt skoj.




Orienteringssäsongen har börjat med Kolmårdskavlen som premiärtävling. Mer om detta inom kort.

Vi hörs
//Per

Vasaloppet x 10

Igår fick jag min tioårs medalj från Vasaloppet.

Såhär ser mina Vasalopp ut.
År Tid Plac.
2000 06:45:21 2960
2001 05:25:05 1064
2002 05:29:03 1120
2003 Brutit/sjuk
2004 Sjuk
2005 04:47:23 559
2006 05:24:36 471
2007 04:52:48 200
2008 04:48:16 203
2009 04:43:22 188
2010 04:43:37 250
2011 04:22:27 115




I helgen är det innebandyturnering i idrottshuset i Nora, riktigt skoj...

Vi ses
//Per

Hälleforsrännet

I söndags var det årets sista skidrace i Hällefors. 20 km klassisk stil på en tre varvs bana med lagom kupering stod på programmet. Vi var fyra från KIF anmälda; Jag, Bagarn, Eknor och Hockey. Bagarn var tvungen att baka, Hockey kände sig sliten i halsen så det blev bara jag och Eknor från KIF som startade tyvärr, lite dåligt faktiskt då vi är ett väldigt stort gäng från KIF som tävlar regelbundet. Vi hade lätt kunnat vara 10 st startande i H21.

Spåren, föret, vädret, coachingen mm. var verkligen fina denna dag och vi lyckades få till bra skidor. Jag körde Rode Violett klister blandat med Black magic och sen lite Star top violett att täcka med.

Starten gick och jag drog iväg i skapligt tempo från start. Kände mig stark på första varvet och fortsatte mata på, började känna mig sliten på andra varvet i en lång uppförsbacke men i nedförsbackarna fick jag bra återhämtning och kunde köra på det jag ville på sista varvet. Jag är nöjd med tävlingen där jag kom tvåa efter Stefan Sunnerberg. Jag var 68 sekunder efter på 20 km åkningen vilket jag ger mig klart godkänt för, Stefan är en vass åkare med många bra resultat från året säsong.

Läs mer här...

Resultat

Lite bilder från loppet


Avslappnad innan start...





Årets skidsäsong är slut. Den har varit bra, mer om detta i ett annat inlägg...

Vi ses
//Per