Tunneln

I fredags drog jag uppåt Torsby för att under helgen skava lite skidor i tunneln med ett stort gäng från Karlslunds IF. Jag körde ett bra stavgångspass på fredagskvällen för att jag var för snål för att åka bara ett pass på kvällen för 200 kr...


Vaknade på lördagsmorgonen och kände mig lite "skum", jag studsade inte upp som vanligt och körde 600-700 armhävningar utan gick bara upp och åt frukost, klent...


Det klassiska skidpasset på förmiddagen kändes sådär, lite tråkigt, dåligt fäste och mycket folk, precis som vanligt i tunneln med andra ord. Men efter lunchen kände jag mig mer och mer hängig och började få ont i halsen. Det blev bara värre och värre så jag bestämde mig för att åka hem. Surt eftersom det var planerat in tre pass till i tunneln innan helgen var över.


Nu har jag fortfarande ont i halsen och det känns inte som det brukar göra vilket är illa, då brukar det ta längre tid innan jag blir helt bra. Men det kan variera, bara skiten bryter ut helt eller försvinner helt... Det visar sig inom kort. Jag har mycket skoj planerat framöver så hoppas på ett snabbt tillfrisknande.

Höstlov imorgon för eleverna, lite jobb med omdömen osv. är det planerat iaf...

Ha det bra
//Per

Operation

Idag kl. 07.05 var jag inne på operation på Linde lasarett för att ta bort min stora fettknöl som satt på ryggen. Jag trodde det skulle vara en liten operation som var över på kort tid men så var det inte. Tokseriöst med massa kontroller innan, hur mycket folk som helst, massa sladdar och apparater. Jag och två sköterskor pratade längdskidåkning och träning under hela operationen, det var skoj. Operationen gick bra, gjorde ont bitvis där bedövningen inte hade tagit men annars så var det inga problem. Jag bad om att få se på knölen efteråt och det var ganska ofräscht faktiskt, en 60g mjuk, röd klump stor som typ en bandyboll. Så stor såg den inte ut att vara när den var under huden så nu är det väl en krater där istället när det ha läkt färdigt :).
Hem kom jag iallafall kl. 14.00 typ, så det var en lång dag på sjukhuset...

Enda nackdelen är att jag måste hålla mig stilla några dagar nu. Ingen hård träning och blodgenomströmning i ryggen denna vecka. Men lite promenader i brand backe så låren får jobba lite ska det bli iallafall. Surt på Karlslundsloppet bara, men vi får se hur det blir med det. Hoppas bara att det känns bra i såret osv. till nästa helg då vi ska till tunneln, men det tror jag. Annars får det bli någon annan gång...


Fettknölen inringad till vänster och borttagen till höger...


Långa DM-terrängen var det i lördags. Det var ett riktigt tufft 3 km varv som vi sprang fyra varv på. Jag hade bra drag och tryck på benen tycker jag. Känns som löpsteget börjar sitta mer och mer...
Resultat DM-terrängen


Rock on!
//Lök

25manna helgen

I helgen var det 25manna i Stockholm. Jag fick ta startsträckan vilket jag normalt sett tycker om, dock inte på 25manna, det är så hetsigt och alla ska fram till vilket pris som helst. Det är typ slagsmål på många ställen, speciellt i starten. Jag fick en bra start iaf och väl ute i skogen så kändes löpningen bra. Var dock vid fel gaffling på två ställen vilket gjorde att jag tappade den absoluta täten och växlade ca. 3 min efter.
Laget gjorde totalt sett en bra insats och vi kom på plats 50. Förbättring från förra året men vi kan helt klart bättre...

På kvällen gick vi ut och åt lite Indisk mat, det var gott...

25manna korten på söndagen gick sådär, benen var skapligt pigga men jag gjorde några idiotmisstag som jag stör mig på. Placerade mig skapligt iallafall men det kunde ha varit betydligt bättre.

Kartor mm. kommer ev. inom kort...

Vi ses
//Per

Back in the game

Nu känns kroppen som vanligt igen, riktigt skönt det. Jag är dock lite sliten nu eftersom veckan har varit hård. Många hårda pass som alla har gått bra, fin fint...
Stavgångsintervaller, löp-km 5 km, kort-km i orientering, ännu mera intervaller, Annaloppet 5 km på Norvalla för att nämna några av passen.

Löp-KM i Karlslund gick bra, Oskar spöade mig men jag är nöjd iaf, 17.20 blev tiden då jag inte hade något bra driv på platten.

Kort-KM i orientering gick riktigt bra. Bra flyt i löpningen och bra orientering, några dumma krokar bara, seger med 1.5 min. Jag får inte springa nästa år då jag måste vara arrangör, men så är reglerna.

Annaloppet vid Norvalla idag gick bra. Bra driv och bra flyt i backarna, 17.55 på 5.2 km ganska kuperad löpning.


Annaloppet



Kort-KM banan med min rutt.

Lite dåligt med rullskidor tyvärr :(, men jag kör stavgång och kajaken går ganska hårt ännu. Det kommer bli bra framåt vintern...

Nu sova.

Vi ses.
//Per