Jukola

Jukola heter den stora orienteringstävling i Finland som vi var och sprang i helgen. Tre damlag och tre herrlag hade vi på startlinjen i år så vi var ett stort gäng som for iväg.
Skitväder var det i Sverige när vi åkte och det hade utlovats mindre bra väder i Mikkeli där tävlingen gick. Fast nyare fräscha väderrapporter dök upp och vi hoppades på "allt utom regn" iaf. Vi kom fram och vädret var lite sådär, fast varmt var det. Efter någon timme så blev det bara bättre och bättre väder och till slut så var det bara blå himmel och sjukt varmt och höll sig så hela tiden i Finland, yeah!!!

Tävlingarna startade och damlagen stötte sig bra, visst var det några som var besvikna men överlag så skötte sig alla bra. Förstalaget kom in på placering 54, något som jag trodde, eller var ganska säker på, att vi i första laget i herrkavlen skulle klara av.

Starten för herrkavlen startade kl. 23 finsk tid och den här gången fick Sjögren köra startsträckan, eftersom de första 700 m, som vi såg var löpning så dröjde det inte många meter innan Sjögren låg i täten och joggade medans de andra slet som djur för att hänga med. Nu var det en riktigt bra start på banan för Sjögren eftersom de 4 första km enbart var löpning :), något som passar friidrottarn fin fint. Första sträckan gick bra och Sjögren växlade som 33a.
Jag sprang tredje sträckan efter Oskar och jag lyckades springa upp laget till placering 44 från placering 69 som jag gick ut. Ett bra lopp blev det utan några större misstag.
Janne, Axel, Stefan och PJ på de resterande sträckorna skötte sig helt ok, dock några tappade placeringar men i övrigt stabila insatser. Vi blev 78a till slut.

Resultat

I övrigt var det en mycket trevlig helg med fågel eller fisk, beroende på om man sprang bra eller dåligt. Jag fick 5 fågel :(, det smakade sådär faktiskt...
Bra tävlingar, god mat, fina kläder (bilden nedan) och roligt sällskap kan sammanfatta helgen bra. Dock väldigt slitsam, blir inte så mycket sömn under något dygn där, men så är det ibland. Glöm inte att rösta (kommentera inlägget) på snyggast tights, antingen från 2009 eller från 2007 nedan. Man ser att de hänger med i trenden iallafall genom att de från 2009 är knälånga varianter, något som de från 2007 inte är, något som är populärt nu :)...


Vi hörs
//Lök


Snyggast tights vinner, rösta i kommentarsfältet


God mat


Fågel eller Fisk

Skolavslutning

Vädret var inte det allra bästa imorse men skolavslutning på Karlsängskolan i Nora var det iallafall. En mycket trevlig tillställning med tal, sång, avtackning osv. osv... Tyvärr också massa tårar med både positiv och negativ klang. Jag klarade mig till 75% under "Den blomster tid nu kommer" men fick ta till målningarna i taket som hjälp i år igen. Några känslor har man tydligen :)...
Alltid lite tråkigt med skolavslutning eftersom jag inte vet vart jag får jobb igen i höst osv., men det visar sig framöver. Jag hoppas självklart på Karlsängskolan igen, den är ju trots allt bäst i länet enligt den senaste undersökningen :).
En mycket trevlig förmiddag var det iallafall...

Imorgon ska vi dra till Finland och orientera, just nu är jag riktigt off eftersom personalen på Karlsäng ska grilla, spela brännboll, mingla osv. imorgon kväll, det är surt att missa. Men men, man kan inte få allt... Finland lär bli kul det med.

Sen är det sommarlov ett bra tag framöver, yeah!!!!

Vi hörs.
//Per


Uppklädd, dock en kass bild med halvtjurig min


Fokuseringen i taket

70s ≠ 1min 20s

Skulle bränna av 20 st 70/20 idag på Norvalla hade jag tänkt. Klockan var programmerad för detta så att jag inte skulle behöva trycka mellantider själv osv... Fin fint tänkte jag och drog iväg, uppvärmningen kändes helt ok och jag fick några positiva tankar iallafall.

Intervallerna startade och jag körde på i jämn fart i början. 20 sekunders vila är som vanligt typ ingenting så redan efter ett par stycken började jag känna av det, jag slet vidare och blev självklart tröttare och tröttare, tänk om det kunde vara åt andra hållet :)... Efter 10 st var jag trött och tittade till på klockan för en stund, den räknar ju ner från 1 min och 20 sekunder märkte jag, hmm... Tänkte till lite extra och kom på att jag faktiskt hade ställt in den på detta, men det är ju inte 70 sekunder utan 80 sekunder, ganska stor skillnad när det gäller 70/20 intervaller, fast i detta fall 80/20. Svor lite för mig själv och körde på ett par stycken till för att sedan lacka ur. En helt ok träning iallafall...

Det var här felet låg, inte lätt det där med minuter och sekunder ;)...

Nu glor jag på tennis, ser sådär ut för Söderling men det går att ändra på. Jag håller tummarna :).

Eftermiddagen bjuder nog på lite gym för att jobba på beach 2009 formen. Varken formen eller beach 2009 är långt borta...

Premiärtur

Det blev en premiärtur på rullskidorna på eftermiddagen idag. Det gick bättre än vad jag trodde faktiskt, tekniken och balansen fungerade fint. Körde på hyfsat hårt i alla backar och det svarade upp bra, det var skönt. Har varit ovanligt trött hela veckan och inte haft någon värst motivation till hård träning. Men när jag väl kommer ut så går det bra och är skoj. Skönt det iallafall...

Annars så bjöd förmiddagen på 6x1000 m på Norvalla. Där var benen lite sega men hade iaf helt ok fart på benen. Inte någon Norasjön runt känsla men den kommer framöver :)...

Nästa helg är det Jukola, den stora finska orienteringstävlingen alltså, vilket ska bli skoj. Vi är ett stort gäng som drar iväg från Örebro i år. Hård träning fram till onsdag och sen är formtoppen till helgen ett faktum, oh yeah!!
Men innan dess är det ju skolavslutning = sommarlov, inte helt skit faktiskt. Men det återkommer jag till...

Nu ska jag glo lite på fotboll...

Vi ses
//Lök

Karlsängsmästerskap i Golf

Premiärrunda för säsongen brukar betyda bra spel faktiskt och så även idag, eller helt ok iallafall. Drivarna fungerade bra, helt ok järnslag men kass puttning. Alldeles för många 3-puttar förstörde ett bra resultat. Spelade 6 sämre än handicap, det var väl helt ok iallafall. Staffan spelade på sitt handicap och vann Karlsängsmästerskapet. GRATTIS!!! Jag kom tvåa...

Annars så har jag jobbat och svarvat lite på pannlampa nr. 2, kommer bli en fin variant den här med...

Pannlampshuset i svarven och kylflänsen till höger

Uppgraderingarna till Pannlampa nr. 1 är också klara, mer bilder på detta kommer upp inom kort...

over and out
//Per E

Guldgruva

Jag hittade en guldgruva idag på brandkåren. Eller iaf en koppar- och aluminumgruva, men det duger åt mig :). Perfekt till mina lampbyggen, man tackar...

Annars har det varit en lam dag, är trött hela tiden, brände nog ut mig i värmen i helgen och i måndags, men lite vila på det här så ska det nog bli bra...

hepp

//99an

Kajakpaddling och bad

I söndags blev det en ganska lam dag faktiskt. Var lite sliten i ryggen sen multisporten igår men mest av allt så var jag trött, fick sova utan att alarmet ringde så det var skönt det iaf :).
Jönsson ringde och erbjöd bad och ev. prova min kajak i Dammsjön i Pershyttan så så fick det bli.

Riktigt varmt i vattnet och typ 25-27 grader i luften gjorde dagen till en njutning. Jag ringde ner kusinerna från Pershyttan så de fick ha lite skoj också. Alla provade kajaken med blandade resultat.

Resultat i skala 1-5. 1 = Kass. 5 = Rikigt bra.
Tobias = 1, svårt med balansen och badade hela tiden.
Anna = 2, fick till balansen ett tag men badade ett par gånger.
Karolina = 3, helt ok balans och ett litet bad.
Jönsson = 2-3, svårt med balansen i början och många bad.
Frida = 4, riktigt bra balans och inte ett bad.
Edvin = 5, inte ett bad och hur stabilt som helst.
Jag = 4, lite vingligt med inget bad iallafall.


Edvin. Hur stabilt som helst...


Anna håller balansen


Karolina sköter sig bra.

Så var söndagen.
Vi hörs

//Lök