Uppladdningen samma vecka var denna:
Måndag: Vila
Tisdag: Halvvasan, 45 km hård tävling, 2h 8min som tid.
Onsdag: 5 km lätt roddmaskin.
Torsdag: 45 min lätt skidåkning på fm och 30 min lätt löpning på em.
Fredag: 45 min lätt löpning med stavar.
Lördag: Vila och resa till Sälen.
Söndag: Vasaloppet.
Kändes bra i kroppen efter Halvvasan, lite stela muskler men inget värre.
Väl uppe i Sälen så blev det lite vallning med Emma Fransson och Rickard Hallor, skitsnack, lite mat, Vitargo mm. mm. Uppladdning helt enkelt...
Uppstigning kl. 04.30 på söndagmorgon (skönt) för frukost och för transport ner mot starten. Nere vid starten så var det bara att gå in i led 1 och lägga skidorna, där hade redan folk köat ihjäl sig vid kl. 4 - 5. Jag fick stå ganska bra i ledet med typ 5-6 åkare framför mig, och sen led 0 före mig förstås. Efter skidutläggandet så letade jag upp Karlslunds buss för lite vila och lite mer frukost innan uppvärmningen skulle börja.
Uppvärmningen kändes bra och nu började jag känna mig riktigt sugen på att köra.
Starten gick och jag fick en riktigt bra start, kom snabbt upp jämsides med de som stod längst fram i led 1 vilket kändes skönt. Det ska väl tilläggas att jag verkligen attackkörde på startgärdet för att få en bättre position. Väl till backen och i backen så tycker jag att det gick bra hela tiden, körde på bra men utan att helt plåga ihjäl sig.
Väl uppe på myrarna på väg mot Smågan och Mångsbodarna så fick jag bra klungor att åka med vilket kändes bra. Hörde vid Mångsbodarna att jag låg typ 180 och såg stora klungor framöver mig hela tiden, det kändes riktigt bra och hopp om att klara topp 150 fanns där.
Körde på i samma klunga mot Risberg och mot Evertsberg och vid Evertsberg så hörde jag av att speakern att typ 165 åkare hade passerat, detta var verkligen motiverande då jag såg en stor klunga framöver mig vilket var placering 50. Fick bra fart på skidorna i nedförsbackarna och vid passering under vägen, Björnarvet tror jag det heter, så tänkte jag att nu är det inte långt kvar till mål. Här hade jag ju åkt i tisdags och det gick ju bra :). Jag gick all-in och körde på det jag hade i Lundbäcksbackarna och fick bra flyt hela tiden, fick en stor lucka till den klunga jag åkte med och åkte ifatt väldigt många i backarna mot Oxberg.
Väl i Oxberg kändes det bra och jag fortsatt i bra fart. Nu var det ett solorace till Mora som gällde, jag visste inte att jag låg 139a vid Oxberg men att jag var topp 150 trodde jag på iaf.
Fick bra flyt i åkningen hela vägen till Högberg och passerade åkare då och då. Skidorna fungerade bra och jag hade bra fäste och glid hela tiden tycker jag.
Skyltar med 15, 14, 13 km passerades och nu var det verkligen bara att slita så mycket som gick. När det var 10 km kvar så tänkte jag att om jag inte har gått in i väggen nu så kommer jag inte göra det på sista 10 km heller. Bara att fälla fram hornen och köra allt som gick. Kask stod och langade dricka när det var typ 5 km kvar, fick några hejarop av honom att jag låg typ på 115e plats vilket kändes skönt.
Hade en åkare i ryggen de sista 11 km, han gick om när det var 1 km kvar men jag körde om honom på upploppet och gled in på placering 115 på tiden 4h 22 min.
Jag är så äckligt nöjd med dagen, allt fungerade bra. Bra kropp, bra skidor, bra vätskelangning (ett stor tack till Karlslunds IF, det hade inte fungerat annars) osv...
Efter målgång mådde jag skit, har sällan tagit ut mig så hårt i en skidtävling förut, det var skönt :), fick bra betalt för allt slit iaf.
Skönt att ha led 0 tills nästa år också, då behöver man inte slita för att försöka seeda sig till det...
Återigen, extremt nöjd.
Mitt resultat
En dålig bild men iaf en bild :)...
Många andra Karlslundsåkare åkte ritkigt och som Vasaloppsklubb placerade vi oss som två efter IFK Mora, det är stort.
Nu i veckan har det varit lite lugnt med träning, lite gym, löpning, rodd osv.. Imorgon tänkte jag testa upp skidorna igen. Det ska tydligen vara bra spår i Kilsbergen och fint väder ska det bli imorgon oxå, bara att njuta :)...
Vi ses
//Per
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar